媽咪和我很久沒有那麼快看完一本書，謝謝黛姐姐的推介!
這本書令媽咪那麼迷是因為有一大節是講「減肥」，書中寫的問題很多都發生在媽咪身上:
1) 吃很少都肥?
2) 飲水都肥?
3) 吃很少，做運動仍然肥?
對，媽咪就是面對這問題，特別是在第3點，因為吃得少做運動很累，做完運動很肚餓(聽人說此時吃的話，會十分之吸收，會很肥...)，於是又死忍，之後身體差了，不想做運動，體重反彈上去。不單止減不到肥，還要陪上自己的健康真是很不值得啊!
黛姐姐借閱的「人體使用手冊」其實跟regina sis sis所說人體要有足夠的能量去燃燒脂肪是差不多的，只是書中說的不是單單說脂肪，而是人身體內的廢物。因為當一個人因某原因令排毒系統出了無病，五臟六腑也一起被影響，不早日調理好的確有問題。
借媽咪來說，廿到尾的女人，十八廿二時不吃一餐就瘦成磅、節食一星期瘦五磅真是等閒之事，因為年輕和新陳代謝率高。媽咪到現在仍舊懷念100磅廿四腰(廿四腰的褲子穿上都有點鬆)的日子，所以她試過當年的5天豆漿法，5天的早、午、晚都只喝無糖豆漿，結果減了2磅，但那只是虛假的2磅，當她吃生果一星期後(只是吃量好份量的生果)，體重升3磅。總之，節食對她宣告無效，媽咪認老了。
之後，她決定在日常飲食吃清一點，早餐是火雞胸+面包+水、午餐是比較難控制(但盡量也只吃半份面)、晚餐(不吃)或是吃半斤水煮菜。體重繼續增加，媽咪十分之沮喪.....。後來，她的美容師介紹了一位醫師。
醫師說媽咪的肥最大原因是腎不好，影響了全身的排水排毒系統，所以就算媽咪吃少一點也沒有用，因為仍是要吃東西而吃了又排不出來(是啊，她常有便秘的事情)。看了醫師後，便便和尿尿變正常，人精神了一點，而醫師也說過一定要運動(「人體使用手冊」內說明運動是可以幫助心氣運行以及對脾臟都有益)，也要正常的吃三餐不要節食。磅數沒有下趺太大(都只是2-3磅，但沒有節食啊!)，媽咪穿褲子是已經感到肚子位置鬆了的好消息!!!
最值得一提是書內介紹通經絡減大腿(其實不只是用來減肥，是用來保健的):
1) 敲膽經 (媽咪上午敲了一個療情，真的好像精神了一點，可能是心理作用，實驗中)
2) 早睡早起 (盡力嘗試)
3) 按摩心包經 (今晚試)
我會看著媽咪這隻白老鼠，update大家情況。媽咪也打算一星期起碼去3次做gym，星期日帶我去行山呀，好野，有街去!
6 comments:
書裡面寫少了一樣：呼吸都會肥！唔呼吸一定減到肥，萬試萬靈，不過後果自負！呵呵！
您媽咪從身體著手之餘，情緒健康都好重要架，要保持心境開朗呀^^
what is 敲膽經and按摩心包經???
andandandandand...5天的早、午、晚都只喝無糖豆漿!!!!!?????!!!!!!!!!!!!!! your mama is my idol!!!
呵呵，regina sis sis，媽咪都減唔到幾多，而且反彈，正如你說那營養師的說法「不夠energy 去burn fat」，一模一樣。
媽咪跟你的食法:
早上: skim milk + special k (食唔落生果得唔得架)
中午: 菜 + 面(只吃到半碗) + 水果(吃不到2份1份可以嗎...好飽)
晚上: 水煮菜 + 面包(1-1.5片食唔到2片好飽呀..) + 生果(2份，真係迫住食好好好飽...)
今早媽咪去左swimming，一早磅下，唔知係唔係真的輕了(已吃早餐輕左1大磅wor比起上星期四未吃早餐時磅).....。
敲膽經and按摩心包經 email給你看。
where is the protein?
oh...I must try harder too.
Jame哥哥，對啊心境要開朗一點。媽咪有時心情好down唔想出街、唔想見人、做咩都無心機。運動下之後個人有幹勁，好多了!
運動除了身體健康，真的某程度上減輕自製的抑鬱呢!
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